Il tè all'ibisco è un infuso preparato con la parte del calice del fiore giamaicano chiamato anche ibisco o ibisco Sabdariffa .

È diventato il nuovo alleato di coloro che vogliono perdere peso, grazie alle sue proprietà in grado di migliorare i risultati di una dieta ben regolata con regolari esercizi fisici, oltre a ridurre il grasso addominale e dell'anca, grazie alla sua azione diuretica.

Il tè all'ibisco ha anche un sapore più piacevole del tè nero e verde, poiché ha un pizzico di lampone.

Il fiore di ibisco usato per preparare il tè non è il fiore ornamentale visto in giardini e vasi. Assicurarsi che al momento dell'acquisto controllando il nome scientifico della pianta sull'etichetta.

Per ottenere i benefici del tè all'ibisco, devi sapere come prepararlo correttamente, in modo da non perdere le sue proprietà più importanti.

Benefici del tè all'ibisco.

Il fiore di ibisco ha vari benefici per la salute, come: controllo dei livelli di colesterolo, regolazione della pressione sanguigna, facilitazione della digestione, prevenzione dell'assorbimento di parte dei carboidrati e dei grassi dagli alimenti e annullamento dell'azione del ormone antidiuretico presente nei reni.

Aiuta a perdere peso.

Il fiore di ibisco ha la particolarità di agire come acceleratore metabolico, motivo per cui uno degli usi più popolari del tè all'ibisco è mirato alla perdita di peso.

Con una grande quantità di flavonoidi e acidi organici, sostanze antiossidanti e antinfiammatorie, il tè all'ibisco stimola la combustione del grasso corporeo, previene la ritenzione idrica, facilita la digestione e regola l'intestino, contribuendo alla perdita di peso. (Studio su ratti e suini in cui sono stati verificati questi effetti //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)

Queste stesse sostanze aiutano l'organismo a liberarsi delle tossine perdendo peso.

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Ci sono due flavonoidi presenti nell'ibisco che sono importanti per coloro che vogliono perdere peso: la quercetina , che fornisce l'azione diuretica, e l' antocianina , che impedisce l'accumulo di grasso. Questi stessi flavonoidi aiutano anche ad aumentare il "colesterolo buono" (HDL) e diminuire il "colesterolo cattivo" (LDL).

Riduzione del colesterolo

Possedendo quantità espressive di antiossidanti, il tè all'ibisco è ottimale quando si tratta di abbassare il colesterolo. Gli antiossidanti aiuteranno a ridurre i livelli di colesterolo cattivo, proteggendo la salute dalle malattie cardiache e proteggendo anche i vasi sanguigni del corpo. Vi lascio uno studio condotto su un paziente con diabete di tipo II in cui sono verificate le proprietà dell'ibisco sul profilo lipidico //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.

Aiuta contro le malattie del fegato.

Il tè all'ibisco può essere utilizzato per garantire una maggiore protezione per il fegato.

Questo può essere affermato perché gli antiossidanti aiuteranno a neutralizzare i radicali liberi presenti nelle cellule e nei tessuti del corpo. Pertanto, oltre a proteggere il fegato, il tè all'ibisco sarà un grande alleato nel trattamento delle malattie legate a questo organo.

Antinfiammatorio e antibatterico.

Poiché è ricco di acido ascorbico (la famosa vitamina C), il tè all'ibisco è un forte stimolante del sistema immunitario del nostro corpo. Pertanto, il consumo equilibrato di tè all'ibisco fornirà un rafforzamento generale della salute, garantendo le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche di questo fiore, prevenendo raffreddori e influenza.

Equilibrio ormonale e combattere i sintomi mestruali.

Il tè all'ibisco può anche avere il suo uso ed effetto per alleviare il dolore e i sintomi mestruali. Aiutando a ripristinare l'equilibrio ormonale, il tè all'ibisco porta innumerevoli benefici nel ridurre i sintomi delle mestruazioni.

Antidepressivo

Per possedere varie vitamine e minerali (come i flavonoidi), il tè all'ibisco è noto come antidepressivo naturale in medicina. Il suo consumo regolato contribuirà efficacemente a ridurre i sintomi della depressione e anche dell'ansia, contribuendo a rilassare la mente e il corpo.

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(//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)

Controllo della pressione sanguigna grazie al tè all'ibisco.

Un rapporto pubblicato nel 2008 dall'American Heart Association mostra che il tè all'ibisco è un potente agente per abbassare la pressione sanguigna negli adulti ipertesi.

Ciò significa che il consumo regolare di tè all'ibisco è in grado di aiutare coloro che soffrono di alta pressione sanguigna costantemente, ciò che comunemente chiamiamo ipertensione.

Ci sono molti studi in cui è stato verificato questo importante effetto della pianta (//academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).

Aiuta nella digestione.

Aumentando il funzionamento dell'intestino, il tè all'ibisco può anche aiutare la digestione, facilitando la digestione del corpo ed eliminando rapidamente il cibo.

Pertanto è un buon tè da assumere dopo i pasti oltre all'aiuto per la perdita di peso di cui sopra.

Controindicazioni dell'ibisco.

Non deve essere esagerato con il consumo di questa infusione, poiché può causare avvelenamento.

Consultare il proprio medico o nutrizionista prima di iniziare a prenderlo frequentemente.

A causa del suo effetto diuretico, il consumo eccessivo di tè all'ibisco può portare all'eccessiva eliminazione di importanti elettroliti, come sodio e potassio.

Il tè all'ibisco è controindicato per le donne in gravidanza e le donne che vogliono rimanere incinta , poiché può influenzare la fertilità e gli ormoni femminili, in particolare gli estrogeni.

Il tè all'ibisco aiuta a perdere peso. È necessario disporre di una dieta equilibrata e praticare attività fisiche per ottenere una perdita di peso efficace e salutare.

Come preparare correttamente il tè all'ibisco.

Il modo corretto di preparare questa infusione di ibisco, senza correre il rischio di perdere le sue proprietà, è attraverso l'infusione dei calici del bocciolo secco del fiore. Scegli di consumarlo come è il fiore essiccato, cioè senza essere schiacciato come nelle bustine di tè industriali.

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Di seguito sono due ricette:

Tè all'ibisco con zenzero e limone.

Ingredienti:

• 1 cucchiaio di fiori di ibisco essiccati.
• 1 cucchiaio di yerba mate (opzionale).
• 1 pezzo di zenzero
• 1/2 limone.

Metodo di preparazione:

Bollire lo zenzero grattugiato per 8 minuti in 250 ml di acqua filtrata. Dopo quel tempo, spegniamo il fuoco e posizioniamo l'ibisco insieme allo yerba mate, se abbiamo.

Lasciare coperto per circa 5 minuti. Quando lo prendiamo, spremiamo mezzo limone.

È qualcosa di amaro se lo desideri può essere addolcito con miele o sciroppo d'agave o qualche altro dolcificante naturale.

Tè all'ibisco con cannella e zenzero.

Ingredienti:

• 1 tazza di acqua filtrata.
• 2 cucchiai di ibisco.
• 1 unità di stecca di cannella.
• 1 cucchiaino di zenzero tritato o grattugiato.

Metodo di preparazione:

Abbiamo bollito l'acqua. In una tazza mettiamo l'ibisco, la cannella e lo zenzero. Quindi coprire, lasciare per 5 minuti per infondere e filtrare.

IMPORTANTE : queste informazioni hanno lo scopo di integrare, non sostituire il parere del medico o del personale sanitario e non sono destinate a coprire tutti i possibili usi, precauzioni, interazioni o effetti avversi. Queste informazioni potrebbero non essere adattate alle tue specifiche condizioni di salute. Non ritardare o ignorare mai la ricerca di una consulenza medica professionale dal proprio medico o altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che hai letto sulle ecocose. Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di iniziare, interrompere o modificare qualsiasi tipo di trattamento.