Tarassaco: benefici, proprietà e controindicazioni

Dente di leone, fegato, reni e cistifellea

Il dente di leone , il cui nome scientifico è Taraxacum Officinale Weber , è una pianta selvatica che si trova in molte regioni d'Europa e delle Americhe.

Sebbene sia considerata un'erbaccia, questa pianta ha proprietà sorprendenti ed è attualmente persino coltivata per scopi sia medicinali che culinari, poiché le sue foglie, molto simili a quelle della rucola, sono anche molto ricche, molto complete in per quanto riguarda i nutrienti.

Il suo nome deriva dalla forma dei petali del suo fiore, che ricorda i denti appuntiti dell'animale selvatico. In inglese si chiama dente di leone e in castigliano è anche conosciuto come cicoria amara e una manciata di altri nomi più marginali.

Quale parte viene utilizzata?

Il dente di leone è uno di quegli eccezionali esempi di piante che vengono utilizzate quasi interamente. Pertanto, vengono utilizzate tutte le parti del dente di leone, sia i fiori, le sue radici e le sue foglie. Questi sono usati per il loro contenuto nutrizionale, medicinale e culinario.

Benefici e proprietà del dente di leone

Il dente di leone contiene molti nutrienti, tra cui spiccano le sue vitamine e i suoi minerali . Tra le principali proprietà che contiene, potremmo evidenziare minerali come ferro, potassio, calcio, zinco, magnesio e fosforo e vitamine come vitamina K e vitamina C, oltre a contenere grandi quantità di beta-carotene, provitamina A, che una volta assimilata da il corpo si trasforma in vitamina A e proteine.

E, ultimo ma non meno importante, contiene fitonutrienti e acido cinurenico, eccellente per il sistema digestivo.

Proprio come contengono alti livelli di beta-carotene antiossidante, sono noti per fornire una forte protezione contro il danno cellulare e lo stress ossidativo. Sono anche ricchi di antiossidanti chiamati polifenoli, che si trovano principalmente nel fiore ma sono presenti anche nelle radici, nelle foglie e negli steli.

Tarassaco: benefici, proprietà e controindicazioni 1

Queste proprietà offrono grandi benefici per il corpo e per questo è molto utile contrastare alcuni disturbi come:

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Problemi al fegato . Le foglie di tarassaco, che possono essere consumate nelle insalate oltre ad altri modi, sono molto buone per il fegato, poiché aiutano a sopprimere l'accumulo di grassi in questo organo. La radice del dente di leone previene il sanguinamento del fegato e aiuta a purificare il sangue.

Uno studio ha rivelato una protezione significativa del tessuto epatico nei topi esposti a livelli tossici di paracetamolo (Tylenol). I ricercatori hanno attribuito questo risultato al contenuto antiossidante del dente di leone. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22424457)

Reni A causa delle sue proprietà diuretiche, il dente di leone è ampiamente usato per problemi ai reni. Questo, insieme al fatto che i reni e il fegato lavorano insieme nella pulizia e nell'escrezione delle tossine, è una pianta molto utile per la pulizia dell'intero organismo.

Cistifellea. Il dente di leone è anche usato per pulire la cistifellea, ma fintanto che non c'è infezione o infiammazione. In tal caso, assumere il dente di leone potrebbe persino essere dannoso.

Infiammazione. Il dente di leone può essere efficace nel ridurre l'infiammazione causata dalla malattia a causa della presenza di vari composti bioattivi come i polifenoli all'interno della pianta.

L'infiammazione è una delle risposte naturali del nostro corpo a lesioni o malattie. Nel tempo, un'eccessiva infiammazione può causare danni permanenti ai tessuti del corpo.

Alcuni studi in provetta hanno rivelato una riduzione significativa dei marker di infiammazione nelle cellule trattate con composti di tarassaco. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673058/, //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24447978)

Ipertensione . Grazie alle sue proprietà, il dente di leone agisce per contrastare l'ipertensione. Questo perché essendo un eccellente diuretico, contribuisce all'eliminazione di sali e liquidi che il corpo trattiene e non è utile, e in alcuni casi è addirittura dannoso.

benefici del dente di leone

Il dente di leone perde peso?

Non è corretto affermare che i denti di leone perdano peso o che qualche altra erba, da sola, serva a perdere peso. Ciò che è vero è che è un eccellente depuratore, rilascia tossine accumulate nel fegato, oltre a grassi nocivi. Pertanto, l'infuso di tarassaco può essere molto utile nelle diete dimagranti, purché queste diete siano basate su una dieta sana, equilibrata e completa e su un regolare esercizio fisico.

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Ha anche un importante effetto diuretico che ci fa eliminare l'acqua con ciò che sembra perdere peso rapidamente, anche se non è così.

Tarassaco: controindicazioni al suo uso

Se stai assumendo qualsiasi tipo di farmaco, chiedi al medico che lo ha prescritto se è compatibile con l'assunzione di questa erba.

Sebbene rari, alcune persone possono avere una reazione allergica al dente di leone. In tal caso, consultare un medico.

Come abbiamo detto prima, le infezioni della cistifellea non dovrebbero essere trattate con dente di leone. Sebbene sia benefico per la cistifellea, deve essere privo di infiammazione o infezione, poiché in tal caso potrebbe persino essere danneggiato di più.

proprietà del dente di leone

Usi e dove acquistare

Dalla pianta del dente di leone si trovano sia le sue foglie che i suoi petali e la sua radice in diversi formati: tintura, bustine per infusione, compresse, foglie secche e foglie fresche.

Possono essere acquistati in dietetici, erboristi, erboristi e persino in alcuni supermercati. Le compresse anche in alcune farmacie e nei negozi online specializzati in medicina naturale, piante naturali o erboristi online, praticamente tutti i prodotti. Le foglie fresche, tuttavia, possono essere trovate solo nei negozi specializzati in verdure fresche BIO.

Al momento non ci sono chiare linee guida per il dosaggio degli integratori di tarassaco, poiché la ricerca è limitata. Diverse forme di dente di leone richiedono dosi diverse suggerite.

  • Foglie fresche: 4-10 grammi, ogni giorno.
  • Foglie secche: 4-10 grammi, ogni giorno.
  • Tintura di foglie: 0,4-1 cucchiaino da tè (2-5 ml), tre volte al giorno.
  • Succo di foglie fresche: 1 cucchiaino (5 ml), due volte al giorno.
  • Estratto liquido: 1-2 cucchiaini da tè (5-10 ml), ogni giorno.
  • Radici fresche: 2-8 grammi, ogni giorno.
  • Polvere secca: 250-1.000 mg, quattro volte al giorno.
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Dosi tratte da Newall CA, Anderson LA, Phillipson JD. Erbe medicinali. Una guida per gli operatori sanitari.Pharm Press; 1996. pp. 296-297. [Google Scholar]

Ultime conclusioni

Il dente di leone non sostituisce una dieta equilibrata e uno stile di vita sano, ma può essere un altro elemento per essere in buona salute.

Il dente di leone ha il potenziale per fornire diversi benefici terapeutici per la salute, oltre ad essere un buon cibo. Ma purtroppo mancano ancora ricerche su applicazioni specifiche di questa pianta, in particolare mancano gli studi sull'uomo.

È improbabile che il dente di leone causi danni se non si ha un'allergia o si assumono determinati farmaci.

IMPORTANTE : queste informazioni hanno lo scopo di integrare, non sostituire il parere del medico o del personale sanitario e non sono destinate a coprire tutti i possibili usi, precauzioni, interazioni o effetti avversi. Queste informazioni potrebbero non essere adattate alle tue specifiche condizioni di salute. Non ritardare o ignorare mai la ricerca di una consulenza medica professionale dal proprio medico o altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che hai letto sulle ecocose. Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di iniziare, interrompere o modificare qualsiasi tipo di trattamento.

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