Cos'è il fieno greco ea cosa serve?

Il fieno greco è una pianta della regione mediterranea del continente europeo, nonché del Nord Africa e dell'Asia centrale meridionale, che raggiunge persino l'India. È anche conosciuto come fieno greco, methi o trifoglio greco in inglese.

L'uso di questa pianta, il fieno greco, è piuttosto esteso, in particolare i suoi semi che hanno una tradizione antica e lunga, sia che si tratti del suo uso culinario o di curare tali disturbi disparati.

Il fieno greco serve sia le condizioni della pelle che le ostruzioni delle vie aeree, oltre a dare un aroma diverso ai piatti che cuciniamo.

Proprietà del fieno greco e suoi benefici per la salute

Dalle proprietà del fieno greco possiamo evidenziare che i suoi semi contengono enormi quantità di minerali essenziali per la salute e l'organismo come ferro, magnesio, calcio, rame, zinco, selenio e potassio.

Vitamine

Notevoli anche le proprietà del fieno greco sono le sue vitamine. Tra questi vi sono la vitamina A, la vitamina C e in particolare quelle del gruppo B che contiene, come le vitamine B1 o la tiamina, fondamentali per lo sviluppo cellulare, la vitamina B2 o la riboflavina, necessarie per la crescita del corpo e produzione di globuli rossi, vitamina B3 o niacina, che è necessaria per il metabolismo cellulare, e B6 o piridossina, che aiuta a mantenere una corretta funzione neuronale e anche a trasportare ossigeno ai globuli rossi e ai tessuti del corpo.

Contiene anche quantità significative di acido folico o vitamina B9, un nutriente responsabile della formazione e della crescita delle proteine ​​strutturali del corpo e dell'emoglobina.

Pertanto, possiamo affermare che i benefici per la salute del fieno greco sono indiscutibili.

Benefici del fieno greco

Le proprietà e i componenti nutrizionali del fieno greco offrono innumerevoli benefici, tra i più svariati. Tra queste proprietà possiamo evidenziare che è un eccellente:

• stimolante
• Antiparassitaria
• Antinfiammatorio
• Afrodisiaco
• espettoranti
• Lassativo
• epatoprotettivo
• diaphoretic

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È un'erba con vari usi. Dal momento che come vediamo serve sia per i suoi componenti nutrizionali che per il trattamento di alcune condizioni quotidiane, oltre a stimolare le varie esigenze del corpo.

Ma andremo a evidenziare e approfondire le principali applicazioni di questa pianta, come l'uso del fieno greco per la pelle, i capelli, la regolazione ormonale maschile, l'aumento del seno e dei glutei nelle donne e la riduzione dei livelli di colesterolo cattivo. del sangue.

Fieno greco per la pelle

Le proprietà antinfiammatorie del fieno greco per la pelle aiutano a trattare tutti i tipi di danni alla pelle, come brufoli, eczema, herpes, ustioni, graffi e calli o durezza della pelle.

Per fare questo, il modo migliore è usare un impiastro o maschere con le foglie di fieno greco frantumate e mescolate con la curcuma.

Questo dovrebbe essere applicato alle aree interessate e lasciato agire per almeno due ore, quindi risciacquare con abbondante acqua fredda.

Fieno greco per capelli

Il fieno greco è usato per migliorare la salute dei capelli. I suoi benefici sono sia per il trattamento di alopecia lieve, problemi di volume e perdita di capelli nelle donne, sia per le punte rotte e altri problemi di capelli.

Le sue vitamine e minerali aiuteranno i tuoi capelli a guarire o a crescere meglio. Lasceremo semplicemente 4 cucchiai di semi di fieno greco in acqua per 1 giorno. Quindi filtreremo i semi e l'acqua rimanente che useremo per fare un ammollo sulla testa e un massaggio ai capelli.

Testosterone naturale

Il fieno greco è chiamato da molti come "testosterone naturale". Non è che questa pianta e le sue proprietà contengono testosterone, ma è stato dimostrato con alcuni studi che non sono del tutto conclusivi che questa pianta serve a mantenere un equilibrio nei livelli di questo ormone maschile.

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Viene anche usato, per questo motivo, per trattare problemi legati alla secrezione di ormoni come la disfunzione erettile.

Seni e glutei di fieno greco

I semi di fieno greco sembrano essere stati usati per questo scopo fin dai tempi antichi. Contengono fitoestrogeni, un estrogeno presente nelle verdure che ha caratteristiche molto simili all'ormone femminile.

Colesterolo

Un'altra proprietà eccezionale del fieno greco è che è stato usato a lungo per abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue.

Il fieno greco ti fa ingrassare?

Dipende dalla nostra intenzione. Dal momento che se ciò che vogliamo per aumentare di peso possiamo ottenere il fieno greco per aiutare, perché è un anabolizzante naturale.

In tal caso, potremmo affermare che il fieno greco sta ingrassando. Naturalmente, finché la nostra intenzione è quella di aumentare il volume della nostra massa corporea in modo sano, e questo può essere raggiunto solo con una dieta adatta a tale scopo.

Se altrimenti non vogliamo aumentare di peso o perdere peso, il fieno greco è un diuretico.

Possiamo anche usarlo per questo, accompagnato da esercizio fisico e una dieta senza calorie in eccesso, accompagnato da esercizio fisico e attività fisica.

Effetti collaterali e controindicazioni del fieno greco

Le proprietà di questa pianta sono principalmente benefiche per l'organismo, ma ci sono alcune controindicazioni del fieno greco legate all'uso improprio dei semi o delle foglie della pianta.

Gli effetti collaterali del fieno greco includono:

• Flatulenza
• Diarrea
• Allergia (specialmente nelle persone che hanno allergie alle noci)
• L'ipoglicemia

Ma bisogna tenere presente che gli effetti collaterali o le controindicazioni del fieno greco sono più correlati all'eccesso del suo consumo giornaliero, tranne nei casi di allergia in cui non esiste una quantità minima che lo causa.

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Come prendere il fieno greco e dove acquistarlo

Se vuoi sapere come prenderlo, tieni presente che il suo utilizzo varia in base allo scopo. Abbiamo già visto che per i capelli viene utilizzato con acqua o per la pelle, creando una miscela di tipo maschera.

Per ingerirlo dipenderà dal formato. Ad esempio, i semi schiacciati possono essere ingeriti direttamente. Massimo due cucchiaini al giorno, divisi in due prese separate.

I semi imbevuti vengono presi più volte al giorno. la miscela viene preparata con mezzo cucchiaio per ogni due litri di acqua. Il suo uso è raccomandato a stomaco vuoto, sebbene possa essere assunto anche durante il giorno.

Capsule, tinture ed estratti liquidi di fieno greco vengono assunti con acqua o un altro liquido compatibile (come il succo di frutta).

I semi di fieno greco sono disponibili presso erboristi o negozi di spezie orientali o prodotti alimentari sfusi.

Capsule, polveri di semi, tinture ed estratti sono disponibili negli erboristi e dietetici o nei negozi online specializzati.

IMPORTANTE : queste informazioni hanno lo scopo di integrare, non sostituire il parere del medico o del personale sanitario e non sono destinate a coprire tutti i possibili usi, precauzioni, interazioni o effetti avversi. Queste informazioni potrebbero non essere adattate alle tue specifiche condizioni di salute. Non ritardare o ignorare mai la ricerca di una consulenza medica professionale dal proprio medico o altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che hai letto sulle ecocose. Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di iniziare, interrompere o modificare qualsiasi tipo di trattamento.