Melissa o Melissa, Melissa officinalis, nota anche come "vera citronella" o limocillo, è una delle erbe più popolari al mondo, ampiamente utilizzata per preparare il tè.

Oltre ad essere piacevole per il suo sapore dolce e delizioso, la melissa è anche prestigiosa per i suoi benefici, essendo ampiamente usata come rimedio naturale per curare varie malattie e disagi.

La melissa, consumata con una certa regolarità, può alleviare molti problemi di salute. Per gli agitati, è un eccellente tranquillizzante, riduce l'ansia e lo stress, offre relax e migliora la qualità del sonno.

Melissa o Tronjil

Il tè Melissa è comunemente usato per problemi digestivi, per eliminare i gas causati dalla cattiva digestione, fornendo benessere dopo pasti pesanti.

È anche ottimo per alleviare nausea, crampi mestruali ed emicranie. Ma se consumato dopo i pasti può essere molto assonnato, quindi è indicato consumare questo tè prima di coricarsi, o comunque, nei momenti in cui è possibile rilassarsi.

Poiché la melissa favorisce il rilassamento, può causare perdita di energia e rendere difficile l'esecuzione di attività di routine che richiedono attenzione e vitalità. Già, se consumato circa 4 ore prima di coricarsi, la melissa ti aiuterà ad avere una notte riposante di sonno riposante.

Come preparare il tè alla melissa

Per preparare il tè alla melissa, la ricetta è molto semplice: basta far bollire 200 ml (una tazza) di acqua e quindi aggiungere una manciata di foglie di melissa, coprire e infondere per 10-15 minuti.

Quando è caldo, filtralo e bevi. La melissa è naturalmente dolce e molto gustosa, non è necessario dolcificare, ma puoi aggiungere qualche goccia di limone.

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Esiste un altro modo per consumare la melissa e cioè preparare o acquistare la cosiddetta tintura di melissa o acqua di melissa, indicata per trattare i gas intestinali; ha un'azione antispasmodica, cioè previene spasmi e coliche nello stomaco, nell'intestino e nella vescica; è stimolante e calmante dell'apparato digerente; analgesico (riduce il dolore) e abbassa la pressione sanguigna.

La tintura di melissa, così come il tè di questa pianta, calma e rilassa i nervi. Ha effetti sedativi, cioè favorisce il sonno, quindi è meglio consumarlo prima di dormire.

Fai attenzione se prendi già le medicine per dormire perché l'interazione della tintura di melissa con altri sedativi può causare sonnolenza eccessiva.

Come usare la tintura di melissa o l'acqua

Si consiglia di utilizzare 30 gocce di tintura di melissa diluite in mezzo bicchiere d'acqua per usarlo come sonnifero, nonché ansiolitico, cioè per combattere i problemi di ansia e insonnia.

Ma l'ideale è consultare un medico che può valutare il tuo caso specifico e indicare o meno la melissa per te in particolare.

Controindicazioni alla melissa

Non ci sono segnalazioni di effetti collaterali nelle persone che fanno un uso normale della tintura di melissa.

Tuttavia, ovviamente, tutto ciò che viene consumato in eccesso fa male e può causare gli effetti opposti a quelli desiderati. Ad esempio, l'eccesso di melissa può causare disagio addominale, dolore e gas.

Cerca assistenza in caso di ingestione accidentale di tintura di melissa.

Per quanto riguarda le controindicazioni, la tintura di melissa non deve essere consumata da persone con ipotiroidismo, bambini di età inferiore a due anni, in gravidanza o in allattamento.

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È inoltre controindicato che le persone che hanno sensibilità all'alcol o che sono in trattamento abbandonano le bevande alcoliche perché il farmaco contiene alcol.

Consultare un medico se si hanno condizioni croniche come diabete o problemi al fegato prima di usare Melisa.

Solo un medico può raccomandare dosi sicure e il miglior uso di questo medicinale per un caso particolare, valutandone la reale necessità.

Come fare la tintura di melissa

Ingredienti :

• 20 grammi di foglie di melissa
• 3 grammi di foglie di angelica
• 3 grammi di coriandolo
• 2 foglie di cannella
• 0,5 grammi di chiodi di garofano
• 15 grammi di scorza di limone
• 1 litro di bevanda alcolica (vodka o brandy) o alcool per preparare liquori

Preparazione :

Per la preparazione, è sufficiente mescolare tutte le erbe con la bevanda alcolica e lasciar riposare per 15 giorni, mescolando di tanto in tanto.

Quindi, basta filtrare e conservare in un bicchiere chiuso e tenere lontano dal calore.

La dose è di 30 gocce diluite in acqua.

In una qualsiasi delle sue forme di consumo, la melissa può essere un forte alleato per evitare il consumo di droghe pericolose come ansiolitici e antidepressivi, aiutandoti a mantenere un equilibrio tra corpo e mente, ma, ripetendo, è bene trovare un medico al sicuro da trattamento.

IMPORTANTE : queste informazioni hanno lo scopo di integrare, non sostituire il parere del medico o del personale sanitario e non sono destinate a coprire tutti i possibili usi, precauzioni, interazioni o effetti avversi. Queste informazioni potrebbero non essere adattate alle tue specifiche condizioni di salute. Non ritardare o ignorare mai la ricerca di una consulenza medica professionale dal proprio medico o altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che hai letto sulle ecocose. Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di iniziare, interrompere o modificare qualsiasi tipo di trattamento.