SEMPLICI suggerimenti per la lettura delle etichette degli alimenti

Sappiamo tutti o abbiamo letto informazioni su come leggere e interpretare le etichette degli alimenti.

Le etichette sono complesse. Ingredienti che non conosciamo, che non sappiamo se sono naturali o meno, codici che sono difficili da interpretare ... Spesso le etichette hanno "trappole", come la modifica delle dimensioni delle porzioni in modo tale che un componente del genere sia visto in misura maggiore o minore.

Tutto indica che per capire veramente di cosa sono fatti i nostri acquisti, abbiamo bisogno di tempo e concentrazione ... proprio quello che non abbiamo quando acquistiamo! Pertanto, molte volte finiamo per abbandonare il compito di leggere le etichette a metà strada e lasciarlo, nella migliore delle ipotesi, come compiti a casa.

Da paulinacocina.net questo video ci viene fornito con un metodo semplificato per leggere le etichette e prendere decisioni al supermercato, mentre effettuiamo l'acquisto. Pur non essendo un'analisi approfondita, questi 4 semplici consigli aiuteranno il nostro acquisto mensile a non diventare cieco.

Il video contiene anche un elenco di 5 degli ingredienti nocivi più importanti da evitare in qualsiasi alimento.

Fonte: paulinacocina.net