L'olio di avocado è un olio che viene estratto da questo frutto. Serve sia per preparare piatti squisiti che per cosmetici, grazie alle sue proprietà idratanti e riparatrici, motivo per cui viene utilizzato per capelli secchi, rughe della pelle, ecc.

Olio di avocado, proprietà e benefici

I componenti dell'olio di avocado rendono le proprietà e i benefici di questo olio sempre più utilizzati sia per il cibo, per preparare deliziosi piatti e per condire insalate, sia per la cura dei cosmetici.

Questo perché contiene tra le sue proprietà diverse vitamine, come le vitamine A, E, D e K, acido oleico, acidi essenziali come Omega 3 e diverse vitamine del complesso B (B1, B2 e B3).

Tutto ciò fa sì che tra i suoi componenti, oltre a vitamine e lipidi, contenga principi fitochimici e antiossidanti che rendono l'olio di avocado e le sue proprietà, uno degli oli più richiesti oggi.

A cosa serve l'olio di avocado?

Conosciamo già i principi attivi, i componenti e le proprietà dell'olio di avocado, ora dobbiamo rivedere i suoi usi più comuni. Cosa serve?

Principalmente ci sono altri tre usi più diffusi. Uno è per la cucina, il più classico e ovvio. È un ottimo alimento grasso, per qualità e sapore. Per i cosmetici i suoi usi più comuni sono per la cura della pelle e dei capelli.

Olio di avocado per la pelle

I componenti di questo olio, i suoi acidi grassi Omega 3 e le vitamine, principalmente le vitamine A, D, E e K rendono l'olio di avocado un alleato per la cura della pelle. Le proprietà antiossidanti, fornite principalmente dalle vitamine K ed E, aiutano a rigenerare e ringiovanire la pelle.

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Può anche essere usato per eczema, brufoli e calli, o per esfoliare, mascherare e molto altro.

Uno degli usi che negli ultimi tempi è stato esteso è quello dell'olio di avocado per rughe e borse per gli occhi, poiché serve contro il deterioramento della pelle in quanto è un lubrificante eccellente.

Olio di avocado per capelli

L'olio di avocado per capelli o capelli viene utilizzato principalmente per idratarlo nelle persone che soffrono di secchezza. Funziona anche attivamente come rigenerante, come nel caso della pelle, e per trattare i problemi del cuoio capelluto, come forfora, seborrea o eczema dei capelli.

Inoltre, vengono attribuite proprietà attive contro la caduta dei capelli e per accelerare la crescita.

Benefici dell'olio di avocado per cucinare

Questo olio è eccellente per cucinare. Ha un sapore meno forte dell'olio d'oliva, ma con una densità abbastanza simile.

Contiene acidi grassi monoinsaturi, è un alleato perfetto per le persone con problemi di colesterolo, diabete o problemi cardiaci.

Inoltre, tutte le proprietà dell'olio di avocado, come le vitamine A, B1, B2 e B3, D, E e K, nonché altri nutrienti contenuti in questo alimento, principalmente acidi grassi come l'omega 3, rendono questo alimento un eccellente alleato di diete sane.