Garcinia Cambogia, Benefici, Modalità d'uso e Controindicazioni

La garcinia cambogia è una pianta che proviene dall'India meridionale, dove è stata utilizzata per molti anni come erba alimentare e anche come trattamento per varie condizioni, come: epatite, problemi digestivi e infezioni orofaringee.

La fama che questa pianta ha ottenuto nei paesi occidentali, è dovuta ai suoi grandi effetti sul metabolismo dei grassi che rendono la vita nel corpo e alla sua capacità di generare sazietà; Queste caratteristiche hanno reso la garcinia cambogia l'integratore ideale nelle diete dimagranti o dimagranti.

Diversi specialisti hanno spiegato che la cosa migliore da usare per la perdita di peso della garcinia cambogia è che i suoi contributi e benefici promuovono il mantenimento e favoriscono il fatto che i carboidrati in eccesso che possono essere consumati non saranno trasformati dall'organismo in lipidi. dannoso; Questa è la chiave per trasformare i carboidrati in grassi.

Le diete dimagranti sono generalmente a basso contenuto calorico, il loro consumo di carboidrati e grassi è molto basso, il che rende estremamente difficile la produzione di un prodotto in eccesso (è importante tenere conto di questo punto).

Nonostante tutto, dopo aver terminato la dieta, il consumo di garcinia cambogia eviterà l'effetto rimbalzo temuto da tutte le persone; in questo modo, il controllo calorico viene eseguito più facilmente e viene evitato l'eccesso di carboidrati nel corpo.

Garcinia Cambogia

Non c'è dubbio che la garcinia cambogia è la pianta ideale per perdere peso e ottenere il supplemento indicato in tutte le diete ipocaloriche. Hai il coraggio di provarlo? Continua a leggere e impara molto di più sulle proprietà e gli usi di questo peculiare elemento della natura!

Benefici della Garcinia Cambogia.

La garcinia cambogia è una pianta così ricca che ha anche un effetto sulla serotonina, aumentando significativamente la disposizione del cervello, il che significa che, se ingerita un'ora prima dei pasti principali, fornirà al corpo una sensazione di sazietà che eviterà assunzione eccessiva di cibo; Questo è essenziale per le persone che sono in regime di perdita di peso in cui devono controllare il peggio e le calorie che consumano.

Promuove la perdita di peso.

La pianta evita completamente l'effetto di rimbalzo che appare dopo una dieta molto rigorosa e consente un più facile controllo delle calorie dai carboidrati; Questa è una caratteristica meravigliosa perché aiuta molto per le persone che seguono una dieta che richiedono un aiuto extra.

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Un altro dei meravigliosi benefici della garcinia cambogia, è il grande miglioramento che dà al profilo lipidico, grazie al fatto che diminuisce progressivamente livelli anormali di colesterolo LDL e concentrazioni eccessive di trigliceridi; Sebbene non funzionino come le elastine, rappresentano una grande diminuzione dei livelli troppo alti.

Elimina l'affaticamento.

Trovato in garcinia cambogia, l'HCA aiuta a migliorare la resistenza e ad eliminare l'affaticamento, motivandoti a condurre uno stile di vita più sano quando il tuo aspetto fisico inizia a cambiare.

Migliora il metabolismo.

Se vuoi aumentare il tuo metabolismo, il che significa risultati ancora più rapidi nell'area della perdita di peso, l'aggiunta di garcinia cambogia alla tua routine quotidiana è una scelta intelligente. Un metabolismo più elevato significa energia più immediata e un minor apporto calorico-grasso.

Aumentare l'energia.

Molte persone sperimentano affaticamento e debolezza muscolare dopo aver iniziato a perdere quei chili in più. L'estratto di garcinia cambogia può aiutare a combattere questo dandoti un'esplosione di energia che può superare quei momenti di esaurimento e perdita di peso. (//Www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.80072)

Sopprime l'appetito.

Questo è un altro modo in cui la garcinia cambogia è in grado di aiutare le persone a perdere peso, motivo per cui ora è inclusa in dozzine di diversi integratori e prodotti per la perdita di peso.

L'acido idrossicitrico naturale derivato dalla Garcinia cambogia ha dimostrato di essere utile nel controllo dell'appetito dal Dr. Sunny Ohia et al, della Creighton University School of Pharmacy and Allied Health Professions, Omaha, Stati Uniti.

Sopprimendo l'appetito, allena il corpo a mangiare solo in determinati momenti e in quantità specifiche. (//Link.springer.com/article/10.1023/A:1019911205672?&utm_medium=69424)

Se stai cercando di perdere peso, quegli snack intermedi possono essere le cose più difficili da evitare, quindi tenere sotto controllo l'appetito con questo estratto è molto saggio.

Riduce lo stress

Il composto HCA presente nell'estratto è stato anche direttamente correlato alla regolazione dei livelli di cortisolo nel sangue, che è uno degli ormoni dello stress più comuni. Riducendo il livello di ormoni dello stress e controllando l'ansia, questo integratore a base di erbe può aiutare a migliorare la salute e la funzione di tutti i sistemi di organi e ridurre lo stress ossidativo in tutto il corpo.

Elimina la depressione.

I composti organici presenti nella garcinia cambogia possono agire come antidepressivi rilasciando serotonina nel corpo, che è l'ormone "soddisfazione" o "piacere". (//Www.sciencedirect.com/science/article/pii/0306987788900813?&utm_medium=69424)

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Questo può funzionare come un ciclo di autorealizzazione. Usando questo estratto di erbe, si può perdere peso, sentirsi sollevati e incoraggiati, e quindi determinati a continuare e raggiungere l'obiettivo.

Questa capacità di stabilizzare l'umore si basa sull'effetto dell'HCA sui neurotrasmettitori e livelli ridotti di stress possono spesso contribuire al trattamento a lungo termine della depressione.

Colesterolo più basso

L'altro modo importante in cui la garcinia cambogia è in grado di aiutare coloro che la usano per perdere peso è ottimizzare l'equilibrio del colesterolo nel corpo. L'HCA e altri composti di questa erba sono in grado di abbassare i livelli di colesterolo LDL (cattivo) e aumentare i livelli di colesterolo HDL (buono).

Ciò contribuirà a ridurre la probabilità di aterosclerosi, infarti e ictus, riducendo la pressione sanguigna e dandoti più energia per le attività quotidiane. L'effetto ipocolesterolemico della garcinia cambogia è confermato da uno studio pubblicato sulla rivista Phytotherapy Research. (//Onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2323?&utm_medium=69424)

Modi di utilizzo della pianta.

La polpa del frutto e la buccia della garcinia cambogia sono gli elementi che possono essere utilizzati per il consumo umano; Questo perché sono entrambi ricchi di antociani e acido idrossicitrico.

Hydroxycitre è un composto che elimina completamente l'appetito, quindi la pianta genera un integratore alimentare davvero ideale per la perdita di peso.

Grazie alle proprietà presenti nel frutto, come la L-carnitina, la garcinia cambogia diventa una pianta ampiamente usata come ingrediente negli estratti che sono fatti da qualche altro integratore naturale. Inoltre, di solito ha benefici di controllo che livellano il colesterolo nel sangue e lo zucchero.

In questo senso, è necessario dirti che il supplemento di garcinia cambogia è uno dei modi migliori per consumare la pianta, il motivo è che i risultati ottenuti sono davvero incredibili. Quando decidi di consumarlo, puoi scegliere i seguenti modi:

  • Aggiungi 500 o 1000 mg di garcinia cambogia in un bicchiere d'acqua, dovresti consumarlo tre volte al giorno.
  • Un'altra buona opzione è quella di consumarlo da 30 a 60 minuti prima di ogni pasto, preferibilmente quando lo stomaco è vuoto.
  • Si consiglia di non ingerire più di 3000 mg al giorno, poiché questa è la dose raccomandata e ideale di garcinia cambogia.

La maggior parte delle persone di solito prende dosi da 500 a 1000 mg di garcinia cambogia esattamente mezz'ora prima di ogni pasto. Dopo aver ingerito la pianta come supplemento, il consumo di qualsiasi cibo non sarà un problema; ricorda che funziona come brucia grassi e come integratore ideale per bilanciare qualsiasi tipo di dieta.

Garcinia Cambogia

Tuttavia, sebbene la Garcinia abbia un effetto dimagrante rapido da sola, questo effetto è lieve e se vuoi perdere peso in modo sano e definitivo, dovresti scegliere di cambiare la tua dieta in un'opzione e un esercizio molto più sani; farlo e consumare la pianta ti darà risultati che non puoi credere. Provalo!

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Controindicazioni Garcinia.

Proprio come la pianta ha molti benefici e proprietà, va detto che ha alcune controindicazioni che la rendono un'opzione negativa per la medicina tradizionale.

La garcinia può abbassare i livelli di zucchero nel sangue in alcune persone. I medici non raccomandano che le persone diabetiche assumano la garcinia cambogia poiché può influire sui loro farmaci e far scendere i livelli di zucchero nel sangue a livelli pericolosamente bassi.

Le controindicazioni che producono il consumo eccessivo di questa pianta, dipendono completamente dall'organismo e dalla patologia che si desidera trattare; Per questo motivo, è estremamente importante consultare un medico prima dell'assunzione, soprattutto se si sta seguendo un trattamento farmacologico, poiché la garcinia potrebbe essere miscelata con loro.

Se consulti il ​​medico come indicato sopra e se ti assicuri di non soffrire di alcuna malattia che può causare effetti collaterali dopo aver consumato la garcinia cambogia, non preoccuparti.

Prova questa antica pianta e goditi ognuna delle sue proprietà, è la salvezza da molti problemi! Non esitare! Se vuoi perdere peso più velocemente, usa come integratore tutte le infusioni preparate da questa pianta.

IMPORTANTE : queste informazioni hanno lo scopo di integrare, non sostituire il parere del medico o del personale sanitario e non sono destinate a coprire tutti i possibili usi, precauzioni, interazioni o effetti avversi. Queste informazioni potrebbero non essere adattate alle tue specifiche condizioni di salute. Non ritardare o ignorare mai la ricerca di una consulenza medica professionale dal proprio medico o altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che hai letto sulle ecocose. Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di iniziare, interrompere o modificare qualsiasi tipo di trattamento.

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