Clorella: benefici e rischi della nuova super alga

La clorella è un'alga monocellulare d'acqua dolce, originaria di Taiwan e del Giappone, che è naturalmente ricca di proteine, vitamine, minerali e fibre alimentari.

I benefici più importanti scoperti dal suo consumo includono l'aumento del numero di anticorpi, la promozione della perdita di peso e la lotta contro il cancro e altre malattie.

Esiste più di un tipo di clorella, ognuna con diverse qualità nutrizionali. Si ritiene che i più comunemente venduti come integratori alimentari abbiano il più alto valore nutrizionale rispetto alla spirulina. I supplementi sono disponibili in compresse, polvere o estratti liquidi.

La clorella, essendo un organismo unicellulare, ha una parete cellulare molto rigida, che rende impossibile digerire nella sua forma naturale. Questo costringe la sua elaborazione per poter essere utilizzata.

clorella

I vantaggi pratici includono il fatto che cresce rapidamente. I ricercatori l'hanno anche considerata una possibile fonte di combustibile alternativa e rinnovabile per le attrezzature agricole.

Benefici alla salute.

Oltre al contenuto di vitamine e minerali sopra menzionato, diversi studi hanno anche suggerito che la clorella ha il potenziale per fornire altri benefici per la salute.

Rafforzare il sistema immunitario: la clorella è stata trovata in diversi studi per migliorare molto rapidamente la capacità del sistema immunitario. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3511195/)

Protezione contro la demenza: uno studio del 2009 sui topi ha scoperto che la clorella ha svolto un ruolo significativo nella prevenzione del declino mentale legato all'età. Gran parte di questo sembrava essere l'effetto antiossidante della clorella sul cervello. (//www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394009011367)

Tuttavia, ad oggi non sono stati condotti studi sull'uomo.

Combattere gli estrogeni imita e ridurre il rischio di cancro : l'estrogeno è un ormone naturale, importante per la salute di uomini e donne. Ci sono alcune sostanze che imitano gli estrogeni che possono entrare nel corpo attraverso il suolo, l'acqua, l'aria e altre fonti contaminate.

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Queste sostanze mimiche sono chiamate xenoestrogeni e la ricerca le ha collegate ad un aumentato rischio di sviluppare vari tipi di cancro.

Uno studio del 2005 ha scoperto che una coltura di laboratorio contaminata da uno xenoestrogeno chiamato BPA potrebbe essere efficacemente trattata con la clorella. Nello studio, la clorella ha rimosso completamente tutta l'attività estrogenica del BPA dalla coltura. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16152959)

Sebbene siano necessarie ricerche sugli animali e sull'uomo, la clorella può ridurre significativamente il rischio di tumori causati da composti che imitano gli estrogeni.

L'American Cancer Society ha dichiarato che mancano prove scientifiche che dimostrano che la clorella è efficace nella lotta contro il cancro o qualsiasi altra malattia umana.

Chiunque desideri assumere la clorella come integratore alimentare dovrebbe essere consapevole dei potenziali rischi di mancanza di supervisione nella sua produzione, in quanto è un integratore e non un farmaco.

Nutrizione : integratori a base di clorella sono disponibili in forma liquida, in compresse o in polvere.

L'esatto equilibrio nutrizionale presente nella clorella può variare notevolmente a seconda di come è stato coltivato e trasformato, nonché del particolare ceppo utilizzato.

benefici della clorella

Ecco perché è necessario un regolamento sulla sicurezza e l'efficacia degli integratori alimentari, che oggi è praticamente inesistente.

Benefici nutrizionali della clorella.

Proteine : la clorella vulgaris, una delle varietà più utilizzate, contiene fino al 58 percento di proteine.

Le proteine ​​della clorella vengono assorbite dall'organismo quasi come le proteine ​​delle uova e del latte. Questo è raro nelle fonti di proteine ​​vegetali e rende la clorella un'ottima scelta proteica per i vegani.

Vitamina B-12 : la clorella è una delle poche fonti vegetali di vitamina B-12, come confermato in uno studio del 2002.

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Uno studio del 2015 ha scoperto che il B-12 prelevato dalla clorella ha contribuito a migliorare i marcatori sanitari di 17 vegani e vegetariani tra i 26-57 anni con una storia di carenza di B-12.

Questo risultato suggerisce che il corpo assorbe efficacemente il B-12 presente nella clorella, rendendo le alghe un'opzione utile per vegani e vegetariani con carenza di vitamina B-12.

Ferro : la clorella è ricca di ferro e può prevenire una carenza di ferro. Uno studio del 2009 ha scoperto che un gruppo di donne in gravidanza a cui era stato somministrato un integratore di clorella ha manifestato tassi di anemia significativamente più bassi associati alla gravidanza.

Clorella: vantaggi e rischi della nuova super alga 1

Rischi ed effetti collaterali.

Prima di assumere integratori, assicurati che non interagiscano con i farmaci assunti o con le condizioni esistenti.

Le persone dovrebbero essere consapevoli del fatto che ogni superfood potrebbe avere alcuni rischi potenziali e effetti collaterali associati; la clorella non fa eccezione.

Uno studio del 2003 ha rilevato che le alghe verdi, come la clorella, potrebbero essere infettate da virus.

I ricercatori della Johns Hopkins University hanno scoperto che questi virus alle alghe infettano l'uomo e riducono le funzioni mentali, un altro motivo per insistere sulla regolamentazione della loro produzione e per questo motivo è importante acquistare solo da marchi noti e noti.

Uno studio risalente al 1996 ha trovato proprietà simili a quelle dell'endotossina in un estratto di clorella. Le endotossine sono sostanze note per causare infiammazione nell'uomo se somministrate in condizioni di laboratorio. Tuttavia, l'effetto dipende in gran parte dalla dimensione della dose.

Gravidanza e allattamento: la clorella è POSSIBILMENTE SICURA se assunta per via orale in modo appropriato durante la gravidanza. Non ci sono abbastanza informazioni affidabili sulla sicurezza dell'assunzione di clorella durante l'allattamento. Rimani al sicuro ed evita l'uso.

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Allergia alla muffa : questo integratore può causare una reazione allergica nelle persone allergiche alla muffa.

Sistema immunitario debole (immunodeficienza) : vi è il timore che la clorella possa far sì che i batteri "cattivi" prendano il controllo dell'intestino delle persone con un sistema immunitario debole. Non usare la clorella o usare con cautela se si riscontra questo problema.

Sensibilità allo iodio : la clorella può contenere iodio proprio come la maggior parte delle alghe. Quindi può causare una reazione allergica nelle persone sensibili allo iodio

Interazioni farmacologiche.

Il warfarin , a causa dell'elevato contenuto di vitamina K e del suo importante ruolo nella coagulazione, la clorella interferisce con i farmaci anticoagulanti, in particolare il warfarin, quindi questo integratore non deve essere assunto se si assumono anticoagulanti.

Immunosoppressori : molte persone devono assumere farmaci che sopprimono il sistema immunitario, ad esempio con malattie del cosiddetto autoimmune, coloro che assumono questo tipo di farmaci non dovrebbero assumere Clorella a causa della sua azione di aumento del sistema immunitario.

Alcuni farmaci che abbassano il sistema immunitario includono azatioprina (Imuran), basiliximab (Simulect), ciclosporina (Neoral, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), micofenolato (CellCept), tacrolimus (FK50). ), sirolimus (Rapamune), prednisone (Deltasone, Orasone), corticosteroidi (glucocorticoidi) e altri.

IMPORTANTE: queste informazioni sono intese a integrare, non sostituire il parere del medico o del personale sanitario e non sono destinate a coprire tutti i possibili usi, precauzioni, interazioni o effetti avversi. Queste informazioni potrebbero non essere adattate alle tue specifiche condizioni di salute. Non ritardare o ignorare mai la ricerca di una consulenza medica professionale dal proprio medico o altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che hai letto sulle ecocose. Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di iniziare, interrompere o modificare qualsiasi tipo di trattamento.

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