La malattia di Alzheimer è una forma di demenza che può privare le persone della capacità di pensare chiaramente, dei compiti quotidiani e, in definitiva, di ricordare chi sono.

Poiché è una malattia così devastante e poiché i trattamenti convenzionali non sono riusciti a curare, dovresti sempre guardare le ultime notizie sull'Alzheimer e controllare i progressi pubblicati su riviste mediche.

C'è così tanto che ancora non sappiamo del cervello umano, ma fortunatamente negli ultimi anni sono stati fatti alcuni progressi significativi nella malattia di Alzheimer di cui parleremo oggi.

Esistono diverse teorie su ciò che lo causa, tra cui il danno da radicali liberi, l'incapacità di utilizzare correttamente il glucosio, carenze vitaminiche o tossine ambientali. La realtà è che questa malattia colpisce un terzo delle persone di età superiore agli 85 anni negli Stati Uniti (1)

La buona notizia è che esistono opzioni terapeutiche naturali per l'Alzheimer che possono migliorare significativamente questa condizione.

7 novità nella lotta contro l'Alzheimer in questo 2018.

1. Quello che mangi è più importante che mai.

Se hai trascorso del tempo su questo sito web, sai che il cibo è una medicina. Gli scienziati hanno recentemente scoperto che la dieta mediterranea sembra essere protettiva contro il morbo di Alzheimer. Uno studio dell'UCLA pubblicato sull'American Journal of Geriatric Psychiatry ha scoperto che la dieta mediterranea è uno dei principali fattori dello stile di vita che sembra impedire al cervello di sviluppare placche tossiche e altri sintomi associati allo sviluppo della malattia di Alzheimer. . (Due)

La placca è caratterizzata da depositi di una proteina tossica chiamata beta-amiloide negli spazi tra le cellule nervose nel cervello. Pensa ai nodi nei filamenti annodati della proteina tau presenti nelle cellule cerebrali. Entrambi sono considerati gli indicatori chiave della malattia di Alzheimer.

Utilizzando nuove apparecchiature di imaging, è stato possibile studiare i cambiamenti nel cervello e dimostrare come i fattori dello stile di vita influenzano direttamente la formazione di proteine ​​anomale nelle persone con perdita di memoria sottile a cui non è stata ancora diagnosticata la demenza. È stato anche dimostrato che i fattori di stile di vita sano sono correlati alla riduzione del restringimento del cervello e alla riduzione dei tassi di atrofia nelle persone con Alzheimer. (3)

Gli alimenti base della dieta mediterranea includono:

• Frutta e verdura fresca (soprattutto verdure a foglia verde come spinaci e cavoli e verdure non amidacee come melanzane, cavolfiori, carciofi, pomodori e finocchi).
• olio d'oliva.
• Noci e semi (come mandorle e semi di sesamo usati per fare il tahini).
• Legumi e fagioli (soprattutto lenticchie e ceci usati per fare l'hummus).
• Erbe e spezie (come origano, rosmarino e prezzemolo).
• Cereali integrali.
• Mangia frutti di mare selvatici almeno due volte a settimana.
• Pollame di alta qualità, uova, formaggio, latte di capra e kefir o yogurt ricco di probiotici consumati con moderazione

  carne rossa consumata in occasioni speciali o circa una volta alla settimana.

• Molta acqua fresca e un po 'di caffè o tè.
• Molte volte un bicchiere quotidiano di vino rosso.

2. L'esercizio fisico è un potente antidolorifico dell'Alzheimer

Lo stesso studio condotto dall'UCLA ha anche prodotto alcuni risultati sulle proprietà protettive del cervello dell'esercizio. Coloro che si esercitavano regolarmente avevano anche i livelli più bassi di grovigli e placche nelle scansioni PET, il che significa che avevano un rischio molto più basso di sviluppare la malattia di Alzheimer. (Due)

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Sono necessarie ulteriori ricerche per vedere se c'è qualche forma di esercizio fisico migliore di altri per prevenire l'Alzheimer. Per ora, concentrati solo su qualsiasi attività fisica, l'IMHO che cammina in un ambiente naturale come una foresta sarebbe l'ideale.

3. La tua professione potrebbe agire come un farmaco anti-Alzheimer

Sapevi che alcuni lavori potrebbero proteggere dall'Alzheimer? Gli esseri umani sono creature sociali e lavorare direttamente con altre persone piuttosto che principalmente con dati o cose sembra offrire protezione contro l'Alzheimer.

Gli scienziati del Wisconsin Alzheimer's Disease Research Center e del Wisconsin Alzheimer's Institute hanno analizzato 284 scansioni cerebrali di persone di mezza età a rischio di malattia di Alzheimer. Hanno scoperto che coloro che lavoravano a stretto contatto con persone in situazioni di lavoro complesse erano in grado di tollerare meglio i danni al cervello rispetto a quelli che lavoravano in contesti più isolati. Coloro che hanno lavorato in contesti più sociali, come insegnanti e medici, sembrano essere in grado di mantenere meglio la funzione cognitiva. (5, 6)

I ricercatori affermano che queste analisi sottolineano l'importanza dell'impegno sociale sul posto di lavoro per rafforzare la resistenza all'Alzheimer.

Se lavori in isolamento e non puoi fare molto per cambiarlo, fai dei passi in più per essere il più sociale possibile dopo l'orario di lavoro e nei giorni liberi per rendere il tuo cervello più resistente. (7)

4. La marijuana può proteggere il cervello dalla malattia di Alzheimer

In quella che potrebbe essere un'enorme scoperta nel mondo del trattamento naturale dell'Alzheimer, gli scienziati del Salk Institute hanno scoperto che il tetraidrocannabinolo , uno dei principali componenti della cannabis medicinale, e altri composti trovati nella marijuana potrebbero bloccare la progressione della Malattia di Alzheimer

In laboratorio, i composti vegetali hanno bloccato la malattia alleviando l'infiammazione cellulare e rimuovendo le proteine ​​tossiche dell'amiloide nelle cellule cerebrali.

Questo è il primo studio nel suo genere per dimostrare che i cannabinoidi influenzano l'infiammazione e l'accumulo di beta-amiloide nelle cellule nervose. Sono ora necessari studi clinici per vedere se i risultati promettenti sono veri anche nell'uomo. (8, 9, 10)

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5. Evitare determinati farmaci da prescrizione e da banco potrebbe ridurre il rischio di Alzheimer

I farmaci correlati alla demenza ora includono farmaci comunemente usati per il sonno e le allergie. Questi includono cose come difenidramina (per le allergie), dimenidrinato (per vertigini / nausea), una combinazione di ibuprofene e difenidramina citrato (per dolore e sonno) e doxilammina (per allergie), tra gli altri.

Queste pillole hanno proprietà anticolinergiche, qualcosa che è sempre più correlato alla demenza.

Uno studio del 2016 pubblicato su JAMA Neurology ha utilizzato la risonanza magnetica e la PET per mostrare come i farmaci anticolinergici riducono il metabolismo cerebrale e scatenino tassi più elevati di atrofia cerebrale. L'assunzione di farmaci anticolinergici ha anche portato a punteggi peggiori nei test di memoria. (undici)

Alcuni antidepressivi, BPCO e farmaci per l'asma, insieme a farmaci per i problemi della vescica iperattiva, possono anche rientrare nella categoria degli anticolinergici. Pertanto, se hai bisogno di questi farmaci, parla con il tuo medico o farmacista per vedere se ci sono alternative più sicure.

6. Il tuo intestino ha un ruolo nella malattia di Alzheimer

Nel 2016, i ricercatori dell'Università di Chicago hanno scoperto che una dose a lungo termine di antibiotici ha cambiato i batteri intestinali nei topi in un modo che sembrava aiutare a ridurre i livelli di proteina beta-amiloide nel cervello dei topi. (12, 13)

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Questa è una ricerca preliminare e certamente non suggerisco che tutti iniziamo a prendere antibiotici. La ricerca futura potrebbe potenzialmente cercare modi più naturali per mantenere il nostro intestino sano per proteggere il nostro cervello.

7. Un approccio personalizzato al trattamento

Nel 2016, un piccolo studio pubblicato sulla rivista Aging, i ricercatori del Buck Institute e dell'UCLA sono stati in grado di utilizzare un trattamento personalizzato per invertire la malattia di Alzheimer nei pazienti che soffrono delle prime fasi della malattia.

Utilizzando un programma terapeutico personalizzato a 36 punti che include cambiamenti dietetici completi, stimolazione cerebrale, esercizio fisico, ottimizzazione del sonno, prodotti farmaceutici e vitamine specifiche e altri passaggi che influenzano la chimica del cervello, il team è stato in grado di migliorare i sintomi in alcuni pazienti fino a punto sono stati davvero in grado di tornare al lavoro. (14)

Questa è solo una prova più sostenuta dalla scienza che lo stile di vita è davvero importante quando si tratta del trattamento e della prevenzione naturali dell'Alzheimer.

I migliori alimenti per trattare e prevenire l'Alzheimer.

Alimenti che dovremmo mangiare.

Alimenti biologici non trasformati - Assicurati che la tua dieta includa molti "cibi veri". Questi sono alimenti che non hanno un elenco di ingredienti. Verdure, carni pulite e frutta con moderazione sono alimenti importanti da consumare.

Antiossidanti come le vitamine A, C, E : potrebbe esserci qualche legame tra i radicali liberi e l'Alzheimer. Gli alimenti antiossidanti aiutano a combattere i danni causati dai radicali liberi. Frutta e verdura colorate sono ricche di antiossidanti e dovrebbero essere consumate ad ogni pasto.

Pesci selvatici : un'ottima fonte di grassi omega-3, in particolare DHA, fondamentali per la salute del cervello.

Alimenti ricchi di zinco : molte persone con Alzheimer sono carenti di zinco. Gli alimenti ricchi di zinco includono semi di zucca, carne di manzo nutrita naturalmente e cioccolato fondente.

L' olio di cocco : le applicazioni includono l'apporto di olio di cocco ai chetoni cerebrali, che funge da combustibile anziché glucosio cerebrale. Alcune persone hanno visto un significativo miglioramento della memoria dopo l'aggiunta di cocco alla loro dieta.

Alimenti da evitare.

Qualsiasi alimento che contiene tossine o additivi . Questi alimenti possono essere neurotossici. Assicurati di evitare in particolare la "sporca dozzina" - frutta e verdura non biologiche che sono coperte da sostanze chimiche agricole neurotossiche.

Tutti gli alimenti, trasformati, precotti, microonde e altri che hanno solo sostanze chimiche come ingredienti.

Gli studi dimostrano che le persone con livelli più alti di pesticidi organoclorurati nel sangue, incluso DDE, un composto di decomposizione del DDT, affrontano un aumentato rischio di malattia di Alzheimer. (15, 16) È anche meglio evitare gli alimenti trasformati.

Alcol : l'alcol è una tossina e può far morire le cellule cerebrali più velocemente del normale.

In realtà, esiste una cosa come la "demenza correlata all'alcol". La ricerca mostra che i lobi frontali delle persone con diagnosi di alcolismo sembrano particolarmente sensibili ai danni, con evidenza di una marcata riduzione della densità neuronale, di un volume ridotto e di un metabolismo e perfusione del glucosio compromessi. (17)

Acqua di rubinetto - L' acqua di rubinetto può contenere tossine ambientali, compresi i sali di alluminio, quindi assicurati di testare l'acqua se bevi acqua di rubinetto (o fai un rapporto di prova dell'acqua recente se bevi acqua municipale) e filtra i contaminanti .

Zucchero e cereali raffinati : la malattia di Alzheimer può essere causata da insulino-resistenza, simile al diabete. Pertanto, mantenere bassa l'insulina rimuovendo lo zucchero e i cereali raffinati sarà un componente importante nel mantenimento della salute del cervello.

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Alimenti confezionati in contenitori di alluminio : l'alluminio è neurotossico ad alti livelli, quindi è meglio evitarlo. In effetti, la ricerca mostra che l'alluminio entra nei neuroni in modo simile al ferro, portando all'accumulo di alluminio e ai danni neurofibrillari legati alla progressione dell'Alzheimer. (18) In particolare, è necessario evitare di riscaldare alimenti in alluminio, in particolare alimenti acidi come i pomodori; Il calore è noto per rilasciare composti più tossici.

I 5 migliori integratori di trattamento naturale per la malattia di Alzheimer.

Insieme alla dieta, possiamo usare questi integratori come parte del loro protocollo di trattamento naturale.

1. Olio di pesce con DHA (1.000 mg al giorno)

I benefici dell'olio di pesce includono DHA, un acido grasso essenziale per le funzioni cerebrali. L'olio di pesce di alta qualità riduce anche l'infiammazione.

2. Vitamina D3 (5.000 UI al giorno)

La carenza di vitamina D potrebbe essere un fattore di rischio per la malattia di Alzheimer. La ricerca mostra che alti livelli di vitamina D possono aiutare a prevenire la formazione di grovigli e placche nel cervello. (19)

3. CoQ10 (200 mg al giorno)

I livelli di CoQ10 diminuiscono con l'età e alcune ricerche hanno dimostrato che l'integrazione può rallentare il progresso della malattia di Alzheimer.

4. Ginkgo Biloba (120 mg al giorno)

Il ginkgo biloba aiuta a migliorare la circolazione e la memoria del cervello e può essere un efficace trattamento naturale per l'Alzheimer.

5. Fosfatidilserina (300 mg al giorno)

La fosfatidilserina migliora la comunicazione e la memoria delle cellule cerebrali e ha dimostrato di essere utile per la malattia di Alzheimer in stadio precoce.

Rimedio aggiuntivo: l'astaxantina, un antiossidante carotenoide presente nel salmone selvatico, può aiutare la salute del cervello. Prendi 2-4 g 2 volte al giorno.

Oli essenziali per la malattia di Alzheimer.

L'olio essenziale di incenso e l'olio essenziale di rosmarino supportano la funzione cerebrale e lo sviluppo neurologico. Metti 2 gocce di olio essenziale di incenso sul palato due volte al giorno e strofina l'olio di rosmarino sul cuoio capelluto dopo la doccia ogni giorno (funziona anche per la perdita dei capelli).

Considerazioni finali sui trattamenti naturali dell'Alzheimer.

La malattia di Alzheimer non è una parte normale dell'invecchiamento, sebbene colpisca un numero crescente di adulti. Attualmente un disturbo incurabile, la malattia caratterizzata dal deterioramento delle cellule nervose porta a sintomi di perdita di memoria, cambiamenti di personalità, problemi durante le attività quotidiane e morte.

Gli scienziati hanno lottato per portare sul tavolo terapie significative e, sebbene ci siano risultati promettenti, tra cui prove scientifiche che la dieta e l'esercizio fisico svolgono un ruolo enorme nella prevenzione.

I ricercatori dell'UCLA hanno usato le scansioni PET per mostrare una dieta mediterranea, un'attività fisica regolare e un indice di massa corporea sano fanno molto per ridurre il rischio di sviluppare placche e grovigli tossici nei dendriti che portano alla malattia di Alzheimer.

In altri progressi dell'Alzheimer, i ricercatori hanno trovato un legame tra l'intestino e l'Alzheimer e tra alcuni farmaci popolari e la malattia.

Trattamenti e preventivi più naturali possono includere marijuana, determinati alimenti e integratori, che mostrano risultati promettenti nell'invertire l'infiammazione correlata al morbo di Alzheimer e alla perdita di memoria.

Il materiale presentato qui è a scopo informativo, è necessario consultare sempre uno o più professionisti specializzati in queste malattie.