Che cos'è il luppolo?

Il luppolo ( Humulus lupulus ) è una pianta che cresce nell'emisfero settentrionale, in Asia, Europa e Nord America.

È noto per essere utilizzato nella creazione di birra, ma anche per le sue proprietà culinarie come aroma e per la preparazione di medicinali.

Questa pianta appartiene al genere Humulus , al quale appartengono anche altre quattro specie: Humulus cordifolius, Humulus neomexicanu, Humulus scandens e Humulus yunnanensis. A loro volta, il luppolo e tutto l' Humulus appartengono alla famiglia delle Cannabaceae, come la cannabis o le diverse specie di Libertia .

Proprietà del luppolo

Il luppolo è una pianta che offre enormi benefici per la salute. Questo è principalmente usato come rilassante e ha somiglianze con altre piante come la valeriana o la lavanda, nonché per alleviare gli effetti più comuni della menopausa.

Il luppolo serve a rilassare l'intero sistema nervoso . Questo aiuta in casi come attacchi d'ansia e insonnia.

Aiuta anche a migliorare la digestione . In questo caso l'infusione di luppolo va molto bene e gli effetti saranno evidenti anche dal primo colpo.

Le proprietà antinfiammatorie del luppolo aiutano anche a lenire mal di denti, cavità o denti del giudizio. È anche ampiamente usato per ridurre il mal di testa.

Luppolo per la pelle

Le proprietà antisettiche del luppolo offrono anche grandi benefici per il benessere. Può essere usato per pulire la pelle danneggiata o per pulire impurità come acne, brufoli e pelle danneggiata in generale.

Luppolo per capelli

È un rigeneratore di capelli ed è anche usato per migliorare la salute dei capelli e del cuoio capelluto, combattere la forfora e altro ancora. Ci sono molti prodotti di luppolo nel settore dei capelli e dei cosmetici.

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Benefici del luppolo per la menopausa

Uno dei componenti principali del luppolo è un fitoestrogeno, un flavonoide chiamato 8-prenil-naringenina (8PN). Questo componente aiuta ad alleviare molti dei sintomi della menopausa come mal di testa, vampate di calore e vampate di calore, cambiamenti dell'umore o stati di umore bassi.

Per questo può essere utilizzato in qualsiasi suo formato, sia in prodotti commercializzati che in foglie secche per infusione.

Come consumare il luppolo: infuso o tè

Il modo più diffuso per consumare il luppolo, se si esclude la birra e l'aroma alimentare, è in infusione o tè da questa pianta. In questo modo i benefici del luppolo vengono utilizzati a livello medicinale e viene utilizzato per tutti i casi che possiamo immaginare:

• Approfitta del sonno
• Combattere l'ansia
• Migliora la salute della pelle
• Migliorare la digestione
• Beneficio del sistema nervoso
• Beneficio dell'apparato respiratorio

Un altro modo di consumare il luppolo per le sue proprietà medicinali è attraverso compresse o capsule concentrate, nonché estratto. Questi possono essere trovati in erboristi, dietetici, alcune farmacie, negozi di prodotti naturali e piattaforme online.

Un modo per usare il luppolo, soprattutto come rilassante di notte o per combattere l'ansia, la depressione e il sistema nervoso, è con le foglie secche sul cuscino .

E a sua volta, questa pianta funge da rilassante aromaterapia. L'olio essenziale di luppolo può essere utilizzato allo stesso modo di tutti gli olii essenziali, con un diffusore o un bruciatore.

In questo modo, con l'olio essenziale, possiamo beneficiare delle proprietà e degli effetti analgesici, antimicrobici, antisettici, antispasmodici, diuretici e sedativi del luppolo.

Coltivazione del luppolo

Come molte altre piante, l'agricoltura del luppolo necessita di un terreno ben drenante. Lo abbiamo già spiegato più volte, ma un modo è usare la ghiaia per consentire all'acqua di irrigazione di fluire. Allo stesso tempo è importante che il terreno sia ricco di sostanze nutritive, quindi possiamo usare il terriccio compostato.

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La pianta ha bisogno del sole, ma non tanto quanto ad esempio le piante di pomodoro. Questa pianta è tipica dell'emisfero settentrionale, motivo per cui beneficia di un clima non così caldo. Ecco perché dobbiamo evitare di piantare il luppolo in un'area del giardino dove il sole è abbondante e costante.

Il vento dovrebbe essere leggero. Sebbene il vento aiuti la pianta, non molto perché è una pianta fragile.

Il luppolo può essere piantato in 3 modi. Con i semi, direttamente sul terreno preparato, con talee o con rizomi.

Questo video fornisce molte informazioni interessanti sulla coltivazione. È una presentazione, ma è molto ben registrata e puoi vedere le presentazioni che sta passando il relatore:

Controindicazioni al luppolo

Ci sono alcune controindicazioni ed effetti collaterali del luppolo di cui dovresti essere consapevole prima di iniziare a consumarlo.

Una delle controindicazioni del luppolo più comuni sono quelle legate alle allergie. Ci sono persone che potrebbero avere un'allergia a questa pianta.

Le donne in gravidanza e in allattamento devono evitare integratori, infusi o capsule e pillole di luppolo. Ciò è dovuto alle sue proprietà e agli effetti estrogenici della pianta. Per questo motivo, le donne con trattamenti per il cancro al seno dovrebbero evitarlo.

Le persone che usano droghe per l'ansia e la depressione dovrebbero anche evitarlo, poiché gli effetti potrebbero essere potenziati con il luppolo più del necessario, creando sonnolenza e stanchezza.