Noce nera, proprietà nutritive e altri benefici

Che cos'è la noce nera americana ea cosa serve?

La noce nera è un albero noto anche come noce nera americana e il cui nome scientifico è Juglans nigra , che è vicino alla noce comune e con cui condivide l'aspetto morfologico, oltre a appartenere alla stessa famiglia.

benefici della noce nera

Questi alberi possono raggiungere fino a 40 metri di altezza, e in alcuni casi anche qualche metro in più, sebbene di solito siano alti circa 30 metri.

La noce nera produce un frutto commestibile, simile alla noce comune, che oltre ad essere ricca contiene molte proprietà nutritive.

Noce nera: proprietà nutritive

Le proprietà della noce nera americana e i benefici per la salute che fornisce sono diversi e importanti, oltre ad essere una ricca fonte di grassi e proteine ​​sani.

A proposito dei grassi polinsaturi che contiene, omega 3 e omega 6, si può aggiungere poco. Questi grassi servono a ridurre il colesterolo e i trigliceridi nel corpo, contribuendo a una migliore salute a livello generale ed evitando problemi cardiaci e altri problemi derivati ​​da alti livelli di colesterolo LDL nel sangue.

Contiene anche vitamina A, che è molto importante per la salute degli occhi e della vista, e diverse vitamine del gruppo B, come riboflavina o vitamina B2, niacina o vitamina B3, acido pantotenico o vitamina B5 e acido folico o vitamina B9. .

Contiene anche vitamina C, vitamina E e minerali come ferro, iodio, calcio, magnesio o cromo.

Per quanto riguarda le proteine, come accade di solito con la maggior parte delle noci, ne è un'enorme fonte, poiché contiene 24 grammi per ogni 100 grammi di cibo.

proprietà di noce nera

Vantaggi della noce nera

A parte i benefici della noce nera a livello nutrizionale, come le vitamine del gruppo B, di vitale importanza per l'assimilazione di altri nutrienti e per trasformare i carboidrati in energia, o vitamina E, un potente antiossidante, senza dimenticare che quando Essendo un alimento che contiene vitamina C e ferro, l'assorbimento di quest'ultimo è più efficace, ci sono molti altri benefici che rendono questo alimento importante.

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Noce nero per la rugiada

Il guscio o la tintura di noce nero viene utilizzato per la deformazione. La tintura viene fatta esattamente con la buccia e serve per eliminare i parassiti adulti dal corpo, in particolare l'intestino.

Viene anche usato, sia a buccia che a tintura, per costipazione e per verruche o estrema perdita di sangue nelle mestruazioni.

Candidosi

Un altro degli usi della noce nera è per la candidosi. Sebbene in realtà non sia correttamente per la candida stessa, ma per escludere la possibilità di parassiti che stanno influenzando il corretto funzionamento dell'intestino e che questo sta influenzando la candidosi.

Noce nero per tiroide

Le foglie di noce nera possono essere utilizzate per aumentare la tiroxina nel corpo. Prodotto dalla ghiandola tiroidea, aiuta il metabolismo e lo sviluppo.

parassiti di noce nera

Capelli scuri

L'infuso di noce nera può essere usato per scurire i capelli, allo stesso modo in cui la camomilla viene utilizzata per schiarire.

Ma, come accade con la camomilla, che non lascerà i capelli biondo platino o scoloriti, con la noce nera per capelli saremo in grado di scurirlo finché i nostri capelli sono già scuri e non otterremo un nero jet tipico di un colorante chimico, ma un oscuramento organico del tono attuale dei nostri capelli.

Controindicazioni della noce nera

La noce nera dovrebbe essere evitata in alcuni casi, in quanto vi sono controindicazioni o possibilità di effetti avversi o secondari.

Evitare il consumo nei seguenti casi:

  • Donne incinte.
  • Donne che allattano.
  • Le persone con un'allergia alle noci.
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In ogni caso, e per escludere altre possibili controindicazioni della noce nera per la salute, consultare sempre un medico o uno specialista prima di iniziare il trattamento con questa pianta per uso interno, con foglie, buccia o colorante. Nel caso della frutta come alimento, il rischio è principalmente per coloro che sono allergici alle noci o ad altre noci.

controindicazioni noce nera

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